半年ほど前に糖質制限をしたんです。
頭がスッキリして眠気が出ない、痩せる、若返る、いいことずくめ！と聞いたので。
しかし私は元々痩せ型で、糖質制限を行うとますます痩せていって、おまけに体調不良になってしまったんです。フラフラしたり、立ちくらみがしたり。
それって栄養不足でしょ？肉や魚や卵をたくさん食べないと！と言われそうですが、胃があまり大きくないせいか？あまり食べられないのです。
糖質制限をしていて、いいことはたくさんあったんです。あまり眠気が出ないし、顔の吹き出物はなくなったし、仕事がはかどったし。
でも白米はまだしも、小麦を食べられないのがつらかった。体調がいまいちなのも悩みどころで。
これからの健康法について悩んでいたところ、昨日の夜に『血流がすべて解決する』という本を見つけたんです。
著者の堀江昭佳さんが実年齢より若くみえる。これ大事
この本を知ったのが、私の大好きな和田裕美さんのTwitter。
そこから著者のブログに飛んでみると、対談動画があるではないですか。結構長い動画だったのですが、和田さんと堀江さんの軽快なトークと濃い内容で、あっという間でした。
なんとなく堀江さんって30代半ばくらい？と思っていたら、1974年生まれの42歳！若く見えます！
やっぱり健康美容関連やアンチエイジング系の本って、著者が実年齢より若く見えるかどうかって大事ですよね。
健康関連の本を出している著者がシワシワだったり実年齢より老けてみえたりすると、本の説得力が低くなってしまう気がするんです。
４ヶ月で心も体も改善する
食べ物と睡眠と生活習慣を変えることで、血の流れを良くする。血の流れを良くすることで、体や心の悩みが解決するということです。
４ヶ月って長い感じがしますよね。今まで読んできた本は「２週間で○○が良くなる」「３日で○○」というのがわりと多かった気がします。（3日で本当に効果が出るのかは疑問ですが）
でも食べ物が自分の体を作るって考えると、体のいろんな部分が良くなるまで４ヶ月くらいかかるって言われても当たり前のことですよね。
そして４ヶ月後に急に良くなるわけではなく、徐々に良くなっていっていることを感じられるらしい。
女性だと生理があるので、そこの部分で顕著に感じられるようです。
具体的には何が良くなるの？
血流が良くなることによって、心と体の悩みが大部分がいい方向に向かうようです。ダイエット、生理痛、子宮内膜症、女性性、更年期障害、不妊症、アンチエイジング、抜け毛・薄毛、免疫力・・・・。これらに効き目があるのです！！
体が良くなる→心が良くなる
健康な体あってこその健康な心です。体調がすぐれないと心も晴れません。
疲れやすくて貧血気味の私も明日から実行予定
今晩は外食なので、明日からさっそく実行してみようと思っています。それくらいインパクトのある本でした。
手元に置いて、４か月間頑張ろうと思います。体の健康はもちろんですが、やる気がなくてイライラしやすいところが治るといいなぁと思っています。
まずは明日から１週間、夕食断食決行です！！
